W dzisiejszych czasach bycie zajętym jest prawie oczywiste. Jeśli niedawno dołączyłeś do grona osób, które kupiły olejek CBD, aby pomóc się odstresować, możesz się zastanawiać, ile powinieneś brać. Badania sugerują, że średnia dawka CBD to 20 – 40 mg na dawkę, ale to nie znaczy, że ta dawka jest dla Ciebie odpowiednia!
Ponieważ powody, dla których ludzie biorą olejek CBD, są różne, niektórzy przyjmują nieco mniej, inni nieco więcej na porcję. Zalecamy, aby bez względu na to, co robisz, nie przekraczać maksymalnej dziennej dawki większej niż 70 mg.
Ta liczba uzyskuje aprobatę w odniesieniu do potencjalnej interakcji między lekami w organizmie, zmniejszając prawdopodobieństwo niepożądanych interakcji leków do praktycznie zera. Oznacza to, że dzienne dawki CBD poniżej 70 mg raczej nie będą kolidować z innymi przyjmowanymi lekami.
Aby być bardziej bezpiecznym, zalecamy, abyś starał się przyjmować od 18 do 60 mg dziennie, w zależności od objawów, które próbujesz złagodzić. Od ograniczania niepokoju i stresu w miejscu pracy po pomoc w lepszym nocnym wypoczynku, ten przewodnik zasugeruje dawki, które mogą przynieść dobre rezultaty.
Znalezienie idealnej dawki CBD
Wielu młodych ludzi pracujących używa CBD do relaksu, a jednocześnie czerpie korzyści z dodatkowych korzyści związanych z problemami ze snem, nadmierną stymulacją i nie tylko. Wyzwanie związane ze znalezieniem idealnej dawki CBD w zalecanym zakresie polega na tym, że indywidualna chemia ciała może wpływać na reakcję organizmu na CBD. Czynniki takie jak wielkość ciała, waga i ogólna tolerancja mogą odgrywać rolę w interakcji z tobą.
Dawkowanie CBD na ból i stan zapalny
CBD jest mistrzem, jeśli chodzi o zmniejszanie objawów bólowych, zwłaszcza w przypadku problemów z kręgosłupem i innych kontuzji związanych ze sportem. CBD nie wyleczy przyczyny bólu, ale pomoże w radzeniu sobie z objawami. W przypadku stosowania go do ogólnego bólu i stanów zapalnych nie ma zalecanej dawki „jeden rozmiar dla wszystkich” na osobę. Ponieważ nasze ciała reagują inaczej w zależności od naszego zestawu uwarunkowań genetycznych, to do Ciebie należy eksperymentowanie, aby znaleźć własną możliwą do zastosowania dawkę.
Dawkowanie oleju CBD na niepokój
Niepokój od dawna jest epidemią. Stres jest wyzwalaczem lęku, który może mieć bezpośredni negatywny wpływ na jakość życia. Olej CBD pomaga w naturalny sposób leczyć stany lękowe. Nie musisz zwracać się do potencjalnie uzależniających opioidów, jeśli zamiast tego wybierzesz CBD do radzenia sobie z objawami.
Chociaż trwają badania na dużą skalę, badanie z 2011 r. wykazało obiecujące oznaki stosowania CBD w leczeniu fobii społecznej. Badanie obejmowało dawkę większą niż średnia, ale mimo to naszym zaleceniem jest trzymanie się nie więcej niż 70 mg dziennie, aby zachować bezpieczeństwo.
Dawkowanie oleju CBD na sen
Wspaniały sen jest jednym z najważniejszych czynników przyczyniających się do dobrego zdrowia psychicznego. Wiel osób cierpi na zaburzenia snu, często spowodowane stresem lub przewlekłym bólem. Olej CBD nie ma być środkiem uspokajającym, ale pomoże złagodzić objawy lęku i bólu, co z kolei promuje zdrowszy sen.
Badanie przeprowadzone w 2013 roku wykazało, że CBD pomogło w wydłużeniu całkowitego czasu snu, chociaż zwierzętom podawano bardzo wysokie dawki. Trzymaj się nie więcej niż 70 mg dziennie, aby bezpieczniej czerpać korzyści i pamiętaj, aby zażywać olej CBD co najmniej 30 minut przed pójściem spać.
Najnowsze komentarze