Zbliża się lato, chcesz wystąpić w odkrywających ciało kreacjach a nagle dostrzegasz, że tu i ówdzie pojawiły Ci się niechciane fałdki? Zanim rzucisz się w wir diet oraz szaleńczych treningów najpierw sprawdź, cza masz prawidłową masę ciała, a w tym celu najlepiej oblicz BMI. Czym jest ten współczynnik?

Sprawdź, czy masz prawidłową wagę

Wyliczysz go bezbłędnie, dzieląc masę swojego ciała (podaną w kilogramach) przez kwadrat wzrostu (podany w metrach). Wydaje Ci się to zbyt trudnym działaniem matematycznym ? Nic bardziej mylnego ! Wystarczy, że na jednej z wielu stron w internecie znajdziesz tzw kalkulator BMI , który szybko i automatycznie zrobi to za Ciebie ! Od razu będziesz mieć gotową odpowiedź na pytanie, czy Twoja waga jest prawidłowa, czy może jednak powinnaś nieco zmodyfikować swój jadłospis oraz zadbać o większą dawkę ruchu. Musisz jednak pamiętać, że Wskaźnik Masy Ciała (popularnie zwany BMI ) nie do końca podaje nam prawidłowy wynik, gdyż nie uwzględnia ilości tkanki tłuszczowej w naszym ciele. Aby poznać dokładniejszy wynik, lepiej posłużyć bardziej skomplikowanymi tabelami.